大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
《zhongguoqiyejia》：nimeiyoubarenkouwentijuxianzairenkouhejingjixuejiaodu，ershifangzairenleiwenmingdeweidulaisikao？congnizhiqiande《yongshengzhihou》zhebenshuli，yekeyikandaozhexieluoji。《(《)中(zhong)国(guo)企(qi)业(ye)家(jia)》(》)：(：)你(ni)没(mei)有(you)把(ba)人(ren)口(kou)问(wen)题(ti)局(ju)限(xian)在(zai)人(ren)口(kou)和(he)经(jing)济(ji)学(xue)角(jiao)度(du)，(，)而(er)是(shi)放(fang)在(zai)人(ren)类(lei)文(wen)明(ming)的(de)维(wei)度(du)来(lai)思(si)考(kao)？(？)从(cong)你(ni)之(zhi)前(qian)的(de)《(《)永(yong)生(sheng)之(zhi)后(hou)》(》)这(zhe)本(ben)书(shu)里(li)，(，)也(ye)可(ke)以(yi)看(kan)到(dao)这(zhe)些(xie)逻(luo)辑(ji)。(。)
童年那么长，原来也就一首歌的时间啊！
如果你要延续，你在空间上要把种子散播到整个太空，因为你一个地方搞砸了，还有另外一个地方。而且你会到不同的地方，这跟旅游一样，会给你新的碰撞。
